肌少症已不知不觉在我们的生命中发生，

根据科学研究，要杜绝肌少症就必须要有肌肉重量训练，再加上优质蛋白质，

如此才能有效改善肌少症。

那该如何哼择好的蛋白质补充品呢？

天天免疫  天天赐多利

这期分享的书本名称：

✪  肌少成疾

✪  运动营养学超入门