| 你應該知道的抗衰老食物！ |
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衰老是我們生活中不可避免的一部分。 它可以簡單地解釋為從生命的一個階段到另一個階段的身體變化。 畢竟，我們的細胞不會永遠年輕！ 這就是為什麼您需要擁有最好的抗衰老保健食品來保持健康的原因之一。
這是由於我們細胞中的結構和功能隨著時間的推移而下降。但為什麼會發生這種情況？
在本文中，讓我們探討人類衰老的原因，以及如何減緩影響。
老化的類型有那些？
老化可分為兩種類型：內在老化（通常稱為細胞老化）和外在老化（也稱為損傷老化和環境老化）。雖然內在衰老是自然發生，但外在衰老卻是由您的生活方式、壓力和生活習慣（如吸煙）…等外部因素來決定。
1) 細胞老化
細胞老化是由內在因素引起的，因為它與細胞老化直接相關。
細胞是人體的基本組成部分。您的細胞被編程為分裂、繁殖和執行基本的生物功能。
然而，你的細胞分裂次數越多，它們就越老。隨著時間的推移，細胞最終會失去正常運作的能力。
隨著細胞老化，細胞受損也會愈來愈嚴重。這將使細胞不健康。
2) 損傷老化與環境老化
損傷老化和環境老化與外在因素有關，這些因素導致我們的細胞比自然衰老得更快。它指的是我們的環境和生活方式因素如何影響我們的年齡，例如：
隨著時間的推移，這些因素會損害我們的細胞並導致衰老。每個人都會經歷這兩種衰老。然而，每一種衰老形式因人而異，這就解釋了為什麼每各人會以不同的方式衰老！
抗衰老食材
雖然衰老無法避免，但您的生活方式仍然會影響外在衰老，例如飲食、社交和運動習慣。
這些都可以加速或減緩衰老的跡象。 也就是說，某些富含抗氧化劑的食物具有營養益處。
富含抗氧化劑的食物可以幫助減緩身體的氧化反應，這是導致衰老的主要原因。 換句話說，這些就是抗衰老食品！
例如以下這些食物：
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